腿部拉筋的好處
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
適當(dāng)?shù)膶?duì)于腿部進(jìn)行局部拉筋，可以起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用，也有利于身體韌帶的調(diào)節(jié)?？梢杂行У谋苊饣顒?dòng)的時(shí)候，導(dǎo)致出現(xiàn)有筋的拉傷。經(jīng)常性的進(jìn)行拉筋，還可以達(dá)到一定的強(qiáng)身健體的效果。
注意拉筋的時(shí)候不要過(guò)度的進(jìn)行拉筋，避免引起異常的疼痛，導(dǎo)致出現(xiàn)有筋的拉傷。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉筋，還可以起到強(qiáng)身健骨的作用，運(yùn)動(dòng)前后都需要對(duì)腿部進(jìn)行適當(dāng)?shù)睦睢?/p>
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