跑步腿疼第二天還可以跑步嗎
跑完步腿疼不建議第二天跑步。
跑完步以后，腿部的肌肉劇烈收縮，肌肉可以產(chǎn)生乳酸，乳酸在組織內(nèi)堆積，可以導(dǎo)致組織出現(xiàn)酸痛。出現(xiàn)了這種情況以后，不要繼續(xù)跑步，局部可以進行按摩放松肌肉，肌肉得到了放松以后，能夠有效的緩解酸痛。
可以外用藥物治療，主要外用具有活血止痛和化瘀的中成藥，可以噴氣霧劑，也可以外用藥膏，在治療期間，患者一定避免劇烈的運動，否則腿疼有可能加重。
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李劼若
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跑步機上跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機上跑步傷膝蓋嗎？
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副主任醫(yī)師
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主任醫(yī)師
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跑步機跑步傷膝蓋嗎
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