跑步鍛煉什么肌肉
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果正常人在跑步鍛煉的時(shí)候，應(yīng)該來(lái)說(shuō)全身的肌肉都會(huì)得到鍛煉的，但是最主要是鍛煉臀部以及全身下肢的肌肉最為多見(jiàn)的，所以說(shuō)跑步的時(shí)候，大腿的肌肉和小腿的肌肉出現(xiàn)明顯的增粗增厚是正常的一個(gè)現(xiàn)象。
身體的各個(gè)部位出現(xiàn)脂肪有減少燃燒的這種情況出現(xiàn)，可以達(dá)到一個(gè)減肥的目的。但是在正常跑步鍛煉的過(guò)程當(dāng)中，不易太過(guò)于勞累。如果太過(guò)于勞累有可能對(duì)身體造成不好的影響。
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