綁沙袋跑步的利與弊
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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綁沙袋來跑步，這種情況下，主要的好處就是可以增加患者的負(fù)重情況，這時(shí)這可以很好的來提高跑步的難度，以及可以增強(qiáng)鍛煉的效果。
而跑步綁沙袋主要的壞處就是由于腿部被沙袋捆綁，這時(shí)不利于腿部的血液循環(huán)，從而可能會(huì)導(dǎo)致肌肉得不到很好的鍛煉，甚至?xí)鹩捎谧悴垦旱貌坏胶芎玫难h(huán)，從而引起跑步之后足部出現(xiàn)腫脹的現(xiàn)象。
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