跑步機(jī)一個(gè)月能減幾斤
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果正常人需要減肥的話，具體使用跑步機(jī)來(lái)進(jìn)行鍛煉，達(dá)到減肥的目的。一個(gè)月的時(shí)間，具體能減掉身體多少的重量，這個(gè)確實(shí)是不太好說(shuō)的。
因?yàn)槊總€(gè)人在跑步機(jī)上鍛煉所消耗的能量，時(shí)間長(zhǎng)短和強(qiáng)度都是不一樣的，所以說(shuō)達(dá)到減肥的效果和目的也是不太一樣的。這個(gè)要根據(jù)每個(gè)人有個(gè)體的差異來(lái)決定的，如果能在適合適當(dāng)?shù)姆秶畠?nèi)，都是完全可以的，按照自己的自身要求來(lái)根據(jù)鍛煉的時(shí)間等等。
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
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