跑步可以增肥嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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跑步可以達(dá)到減肥的效果，不能夠達(dá)到增肥的效果。
如果想要達(dá)到增肥的效果，建議一定要多吃一些食物，特別是含有油脂比較高的食物，這樣就可以很好的幫助增肥。
但是要注意，一定要進(jìn)行規(guī)律的飲食不能夠暴飲暴食，不能吃過多的膨化食品，這樣子對于自己的身體來說是非常不利的。所以如果想要增肥，也要找到正確的方式。
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
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