早晚都跑步傷身嗎
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湯大緯 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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如果早晚進(jìn)行跑步的話，應(yīng)該來說對身體是有一定的幫助的。特別是中老年人早晚跑步，應(yīng)該說可以預(yù)防很多疾病的發(fā)生，比如說高血壓、糖尿病、高脂血癥等等，對身體是有一定的好處的。
但是在運(yùn)動的時(shí)候，要根據(jù)自身的情況來做出判斷。如果感覺特別勞累的話，應(yīng)該來說就不需要這樣去做了，因?yàn)檫^分的鍛煉對身體也會造成一定的傷害的，最好是適可而止。而且平時(shí)當(dāng)中要戒煙戒酒，清淡飲食，不要吃大葷大油的食物等等。
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早晨跑步好還是晚上跑步好
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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跑步機(jī)跑步傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上跑步，人體的膝關(guān)節(jié)會反復(fù)受力摩擦，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶關(guān)節(jié)囊及內(nèi)部交叉... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時(shí)適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
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