促進(jìn)血液循環(huán)方法
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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促進(jìn)血液循環(huán)的方法有很多，比如平時(shí)可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，打太極、練瑜伽、慢跑、游泳、打羽毛等。這些運(yùn)動(dòng)能夠讓身體各個(gè)部位都活動(dòng)起來(lái)，起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。但是，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候需要注意，不能高強(qiáng)度、劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免起反作用。
在飲食上還可以吃高熱量食物，比如牛肉、狗肉、羊肉，盡量少吃寒性的水果。同時(shí)，還應(yīng)保證充足的睡眠時(shí)間，保持良好的心態(tài)。
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