什么水果榨汁通便潤腸
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林少強 主治醫(yī)師
海南醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院 消化內科
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水果榨汁通便潤腸。一般我們常吃的蘋果、香蕉、獼猴桃、草莓、芒果之類的炸成果汁都具有潤腸通便的作用，像胡蘿卜，西紅柿，黃瓜這一類蔬菜也具有潤腸通便的作用。
如果有便秘的現(xiàn)象，平時注意多吃一些新鮮的水果蔬菜也有著良好的通便的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物。平時有便秘的現(xiàn)象，應該注意養(yǎng)成良好的排便習慣，按時排便，能夠緩解便秘的癥狀。平時還應該注意多運動，能夠促進胃腸蠕動，促進排便。
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