香蕉可以通便嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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香蕉可以起到通便的效果。
香蕉主要可以起到潤腸的作用，從而有效促進大便進一步排出。香蕉中含有豐富的水溶性纖維，可以增加糞便的體積。含有豐富的膠質(zhì)，增加大便的潤滑度，也可以刺激糞便進一步排出。
香蕉還可以起到調(diào)節(jié)腸道菌群的作用，促進有益菌的生長，抑制有害菌的生長，達到調(diào)理腸胃功能的作用，也利于促進大便的進一步排出。
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