生芝麻通便還是熟芝麻
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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生芝麻的通便效果沒(méi)有熟芝麻的通便效果更好一些，如果出現(xiàn)有便秘等異常情況，建議主要是吃一些炒熟的芝麻。因?yàn)槌词旌笙銡獗容^大，而且油也比較多，可以起到潤(rùn)腸通便的作用，而且還能夠起到補(bǔ)氣益血的作用。
如果有貧血的患者，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦熘ヂ榈?，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，含有豐富的維生素e，能夠起到延緩衰老的作用，還有一定的補(bǔ)氣血的作用。
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