13歲吃什么能快速長(zhǎng)高
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關(guān)節(jié)骨科
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一般13歲孩子可以多吃一些補(bǔ)鈣品的鐵成分，可以提高自身的發(fā)育長(zhǎng)高。平時(shí)一般大多數(shù)都是體內(nèi)缺乏大量的維生素的細(xì)胞成分組織，體內(nèi)的含有的紅細(xì)胞的血液引起的不循環(huán)，都是會(huì)導(dǎo)致身體缺乏營(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)不高的情況。建議平時(shí)可以多對(duì)孩子吃一些營(yíng)養(yǎng)的蛋白質(zhì)的成分和補(bǔ)品的食物，適當(dāng)?shù)膶?duì)讓孩子經(jīng)常的打籃球或者是乒乓球，都是可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高的作用。需要注意不要熬夜，平時(shí)需要保證孩子有充足的營(yíng)養(yǎng)。需要保持睡眠的質(zhì)量，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多做一些體育鍛煉，比如打籃球，游泳。爬山，摸高跳，跳繩等等。這樣情況下能提高孩子長(zhǎng)高的幾率。
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