早餐吃什么最養(yǎng)胃
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彭淼云 主治醫(yī)師
茂名市人民醫(yī)院 內(nèi)科
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早餐的飲食應(yīng)該豐富營養(yǎng)多樣，最適宜的早餐搭配是容易消化，而且富有營養(yǎng)的我說可以，小米粥和雞蛋，以及半個蘋果搭配，或者是可以喝一杯牛奶，一個雞蛋加一片面包。
如果胃消化功能不了，可以吃些清淡的小米粥，稀粥配。
燙青菜急蒸一個雞蛋，這樣搭配，即保證營養(yǎng)均衡，又滿足當天的能量需求。
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