不鍛煉身體的害處
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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不鍛煉身體的害處，主要就是容易導致身體處于亞健康的狀態(tài)，很容易導致各種疾病的發(fā)生。另一方面也容易導致出現(xiàn)身體的肥胖，導致身體過度的虛弱，感覺身體無力等情況。
平時還是要注意飲食方面的調理，健康飲食，做到飲食的合理搭配，不要暴飲暴食，同時還是要適當?shù)倪M行運動鍛煉，比方說進行跑步，或者是散步，以及游泳等等，選擇合理的運動方法，都有利于促進身體的健康。
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