運動前能喝水嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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運動前可以適當?shù)暮纫稽c水，可以起到增加身體血液循環(huán)的作用，可以避免在運動中出現(xiàn)有口渴的情況。同時也可以避免在運動過程中有水分和鹽分的大量流失，導致出現(xiàn)有異?？诳实那闆r。但是如果是進行劇烈運動，是不可以進行過量喝水的，否則很容易導致出現(xiàn)有腸胃功能紊亂，出現(xiàn)有腹脹情況。通常喝完水后不可以馬上進行運動，至少要間隔一個小時左右的時間，要防止出現(xiàn)有腸胃功能異常。
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