產(chǎn)后多久可以跑步健身
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夏云連 主治醫(yī)師
亳州市人民醫(yī)院 普外科
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這主要根據(jù)產(chǎn)后的恢復(fù)情況而決定，一般來(lái)說(shuō)順產(chǎn)一個(gè)月以后如果沒有其他不適，就可以做一些動(dòng)作輕柔的運(yùn)動(dòng)，三個(gè)月后可以做跑步健身的運(yùn)動(dòng)。
但是如果感覺身體恢復(fù)不好，或者是在運(yùn)動(dòng)中有不適感，應(yīng)立即停止，不可強(qiáng)求，以免影響身體健康。
另外剖腹產(chǎn)者則要根據(jù)自身情況和個(gè)人體質(zhì)而定，盡量延長(zhǎng)休息時(shí)間，同時(shí)要保證充足的睡眠。
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