如何改善人體微循環(huán)
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葉奎 副主任醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 血管外科
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想要改善人體微循環(huán)，平時必須合理調(diào)整飲食，避免暴飲暴食、避免挑食偏食。
飲食上可以增加高蛋白食物和高纖維素的食物，比如雞蛋、瘦肉、豆制品、新鮮的瓜果蔬菜等。同時，還應該增加運動，比如游泳、跑步、打太極、練瑜伽等，提高身體的體質(zhì)。
平時可以通過拍手或者泡腳，改善人體微循環(huán)。如果通過以上的方法都沒有得到很好的緩解，應該尋求醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下進行治療。
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