體寒喝什么湯
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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體寒可以喝烏雞湯、大骨頭湯、羊肉湯等。在湯中還可以加入枸杞、桂枝、肉桂、干姜等。因?yàn)檫@些中藥材都具有溫補(bǔ)的作用，可以給身體補(bǔ)充陽氣，有利于驅(qū)寒促進(jìn)身體健康。每個(gè)人的身體情況不同，如果腸胃功能比較弱的人要因人而異，選擇適合自己吃的食物，雖然湯類有助于給身體起到溫補(bǔ)的作用，但是也要適量。
體寒的人平時(shí)要注意身體保暖，不要著涼，不可以長時(shí)間的吹冷空調(diào)。如果是冬天就不要穿露臍裝或者過短的衣物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉，這樣能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。
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