每天30個仰臥起坐可以瘦肚子嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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每天30個仰臥起坐是可以起到促進瘦肚子的效果的，但是否能夠達到比較好的療效，還是要看其他的飲食和運動等方面的情況。也不能單純的通過這一項運動就起到比較明顯的療效。
還是需要合理地做好飲食方面的調(diào)理，也就是注意盡量不要暴飲暴食，不要吃太油膩性的食物，控制好飲食的總量和飲食的總熱量，同時也要配合其他的運動鍛煉，比方說跑步或者是游泳。飲食和運動合理搭配，才能夠達到比較好的瘦肚子的效果。
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