如何讓肚子上的肉變緊
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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可以多運(yùn)動(dòng)或是服用減肥效果的藥物，讓肚子上的肉變得更緊。肚子上的贅肉過多，一般是因?yàn)槭秤玫氖澄镏具^多，人體無法消化，從而堆積在體內(nèi)，所以可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來燃燒脂肪，減少脂肪的存在，可以有效地減少肚子上的贅肉，也可以服用山楂或決明子等溶脂的食材，也可以讓肚子上的贅肉快速消失。
平時(shí)也要合理搭配膳食，多吃五谷雜糧，對于糖分和鹽分過高的食物，一定要盡量避免，而且一定要少食多餐，才會(huì)使減肥效果比較成功。
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