怎樣才能使小肚子變得平平的
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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為了達到使小肚子變平的目的，需要通過有針對性的身體鍛煉，同時還要控制自身的飲食。一般情況下小肚子之所以會不平，主要是由于腹部脂肪過厚以及腸胃功能紊亂所造成的。
所以通過有效的腹部鍛煉，特別是平板支撐以及仰臥起坐等，可以很好的燃燒腹部的脂肪，從而達到使小肚子減小的目的。同時一定要控制自身的飲食，盡量做到少量多餐，不要吃一些過于油膩以及辛辣的食物，適當?shù)目诜恍┠c道益生菌調(diào)節(jié)腸道功能，防止腸道內(nèi)出現(xiàn)積食以及脹氣的情況發(fā)生。
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