例假每次都提前一周
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徐艷娟 副主任醫(yī)師
廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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例假每次都提前一周這是屬于正常的，因為女性月經(jīng)周期一般為28~30天，所以月經(jīng)提前或者推遲7天，都是屬于正常的現(xiàn)象，這種不是月經(jīng)不調。平時要保證充足的睡眠時間，注意休息，精神壓力不要過大。不要長時間的熬夜，適當?shù)脑黾右恍w育鍛煉。以免引起內分泌紊亂，從而影響月經(jīng)。
如果身體沒有其他的不適，就不要過于的擔心，不要做重體力勞作，平時不要吃一些垃圾食品，或者是特別油膩的食物，可以多補充一些微量元素和蛋白質，多吃新鮮的水果，適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，都可以提高自身的代謝能力和抵抗能力。
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