生理期喝茶有沒(méi)有影響
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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生理期是可以喝茶的，但一定要注意茶葉的選擇，因?yàn)榫G茶有加重鐵元素流失的作用。而經(jīng)期血液大量的流失也會(huì)流失鐵元素，所以綠茶中含有的鞣酸，會(huì)導(dǎo)致人體對(duì)鐵元素吸收能力降低，經(jīng)期大量的喝綠茶可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血，不建議喝綠茶。
可以喝一些玫瑰花茶或者是紅茶。經(jīng)期由于出血量增多，可以多吃一些含鐵比較多的食物，比如木耳，菠菜等。飲食避免辛辣刺激和冷飲，注意多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
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