常見運動損傷的預(yù)防和處理
常見的運動損傷，主要有以下兩種：
第一種，是癥狀比較輕的。主要是拉傷，包括肌肉拉傷，韌帶、關(guān)節(jié)囊的拉傷。預(yù)防拉傷最好的辦法，是在活動之前要做好充分的熱身，進行關(guān)節(jié)拉伸?；顒訒r，力量要由輕到重逐漸增加，不可過度的暴力活動；
第二種，常見的損傷是骨折。骨折以后需要通過拍片檢查，才能夠有針對性的治療，一般骨折較難以預(yù)防，主要是由于突發(fā)情況造成的。
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北京市護國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
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河北以嶺醫(yī)院 骨科
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