小孩晚上做噩夢(mèng)怎么辦
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肖勝偉 主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)附屬洛陽(yáng)中心醫(yī)院 小兒科
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孩子晚上出現(xiàn)做噩夢(mèng)的情況，還是寶寶的睡眠質(zhì)量不好導(dǎo)致的。所以，在孩子睡覺(jué)以前，不要讓孩子處于過(guò)于興奮的狀態(tài)，以免出現(xiàn)大腦休息，小腦還在工作的情況，就可能會(huì)導(dǎo)致孩子做噩夢(mèng)。還有就是，在臨睡前不要讓孩子吃的太多，也可能會(huì)導(dǎo)致這種情況。
另外，如果臥室環(huán)境不舒服，同樣可能會(huì)導(dǎo)致孩子做噩夢(mèng)、睡不踏實(shí)。比如說(shuō)空氣溫度過(guò)高、被褥過(guò)厚。平時(shí)還是要給孩子一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，有利于改善孩子的睡眠質(zhì)量，避免做噩夢(mèng)的情況發(fā)生。
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