女人四十吃什么補氣血
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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女人四十，可以吃一些具有補血補氣作用的食物，包括牛肉、烏雞、龍眼肉、豬肝、紅棗、黑豆、紅糖、桂圓等，這些食物既能養(yǎng)血又能補氣。
每個人的身體情況不同，表現(xiàn)出來的癥狀也不同。所以，也要根據(jù)自己的身體而定，是否吃一些食物來調(diào)養(yǎng)，或者是要控制好量。嚴重的也可以配合一些其他的中藥材來調(diào)理，包括黨參、黃芪、當歸、熟地等。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時間，才有助于身體的恢復(fù)。在生活當中，不要過度的做一些家務(wù)勞作，要注意休息，保證充足的睡眠時間，調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，保持愉悅的心情。
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