如何知道自己氣血不足呢
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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如何知道自己氣血不足，可以通過皮膚的顏色、對溫度的感應能力、運動的前后情況、頭發(fā)發(fā)質這些方面來判斷，具體如下：
1、氣血較足的人群皮膚都是光澤富有彈性、沒有皺紋、血氣比較充足。
2、在冬季會比較明顯一些，一般的情況下都是穿一件衣服，但是氣血不足的人然后感到自己的手腳冰涼，而且還會比別人怕冷，要多穿衣服。
3、氣血不足的人運動后會出現(xiàn)胸悶氣短，每天也會感覺特別勞累，喘不上來氣。
4、氣血不足的人群頭發(fā)會特別干枯毛躁，在洗頭的時候掉發(fā)會更多（經常染燙頭發(fā)的人群除外）。
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