氣血虛乏力怎么辦
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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氣血虛乏力可以使用一些補益氣血的藥物調(diào)理。
平時在飲食上也要合理搭配，注意營養(yǎng)均衡多元化，不要吃的太單一，可以使用一些大棗、山藥、黑芝麻、紅糖、龍眼等一些新鮮的蔬菜和水果，還要補充一定的葉酸。
此外，要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，才有助于恢復，工作壓力不要過大，避免長時間的熬夜，要保證充足的休息時間，要調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)。也可以根據(jù)自己的身體實際情況，適當?shù)淖鲆恍┯醒踹\動，這樣有助于身體恢復，但是注意休息，不要勞累。
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