豆?jié){和牛奶可以一起喝嗎
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韓昕健 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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豆?jié){和牛奶是可以一起喝的，這兩種食物并沒有存在沖突，他們都是補充蛋白質(zhì)的比較好的飲食，我們正常人群在生活中要注意營養(yǎng)搭配合理，蛋白質(zhì)，脂肪和碳水化合物，都應該適當?shù)臄z入，豆?jié){，牛奶都含有大量的蛋白質(zhì)，同時含有少量的脂肪成分，可以攝入，但是也不能攝入過多。
除了飲食控制以外，我們還需要注意運動鍛煉，通過鍛煉身體可以消耗熱量，穩(wěn)定體重，避免肥胖，增強體質(zhì)。
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