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晚上不吃飯一個月能瘦多少斤

陳巖
陳巖 主治醫(yī)師

河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科

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晚上不吃飯有利于促進體重的下降,但是如果長時間晚上不吃飯,雖然有利于體重下降,但是卻容易對身體造成異常的影響,容易引起異常胃病情況發(fā)生。

具體能夠瘦多少斤,這個并不能夠完全明確,還要根據(jù)飲食的整體情況和運動的情況來共同明確。如果單純的晚上不吃飯,但是早晨和中午吃的比較多,運動量比較少,也不能夠達到瘦身的效果,必須要控制好整體的飲食和加強運動。

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