晚上能喝純牛奶嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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晚上也可以適當?shù)纳俸燃兣Ｄ蹋亲⒁獠豢梢院鹊奶啵菀讓е鲁霈F(xiàn)有消化不良的情況發(fā)生。純牛奶的營養(yǎng)價值比較高，含有豐富的蛋白質。
但是晚上活動量比較少，如果喝過多純牛奶，就容易導致出現(xiàn)有體重增加，同時也容易導致出現(xiàn)有腹脹，或者是有腹痛等異常情況的發(fā)生。晚上盡量少吃熱量偏高的食物，盡量多吃新鮮的蔬菜，或者是一些水果，主食也盡量減少攝入。
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