只節(jié)食不運動能變瘦嗎
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
單純的節(jié)食不運動，也能夠達到一定的偏瘦的效果，但是這種效果并不是特別理想。
如果過度的節(jié)食，也容易導致出現(xiàn)身體過度虛弱，引起營養(yǎng)不良等情況的發(fā)生，不利于身體的健康。健康的減肥方法就是一方面要合理的控制飲食，但是不過度節(jié)食，也就是控制好飲食的總量和飲食的總熱量，同時配合一定的運動鍛煉。主要是選擇一些有氧運動鍛煉，能夠有效地促進身體脂肪的燃燒，達到健康減肥的效果。
-
哪些運動屬于有氧運動
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
有氧運動后的拉伸運動
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 干部保健科
擅長： 肺癌、結(jié)、直腸癌...
-
-
廣西骨傷醫(yī)院 預防保健科
擅長： 擅長兒童保健、計...
-
-
諸城中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預防保健服務(wù)中心
擅長： 風濕、眼科疾病的...
-
-
安徽省婦幼保健院 兒童眼保健中心
擅長： 擅長眼科白內(nèi)障治...
-
-
長沙市第三醫(yī)院 腎病內(nèi)科
擅長： 主攻急慢性腎臟病...
-
-
日照市中醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長： 心血管疾病的診斷...
-
-
恩施州中心醫(yī)院 康復科
擅長： 擅長運用傳統(tǒng)康復...
-
-
濰坊市婦幼保健院 兒科
擅長： 擅長兒科常見病與...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號