爬樓梯能鍛煉身體嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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爬樓梯是可以鍛煉身體的，爬樓梯是屬于一種有氧運動練習，可以有效消耗身體的熱量，能夠有效促進脂肪的燃燒，起到增強體質(zhì)的作用，而且也能夠有效地減輕體重。
但是如果有膝關(guān)節(jié)病變的患者，還是要盡量減少爬樓梯，可以配合一些其他的運動練習，平時還是要做好飲食方面的調(diào)理，調(diào)整好飲食的種類，同時還要控制好飲食的總熱量，就有利于保證身體的健康。
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