睡得早醒得早好嗎
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡得早醒得早是一種良好的睡眠習(xí)慣。一般要早睡早起，盡量是晚上十點(diǎn)鐘左右睡眠，早晨六點(diǎn)鐘起來比較好。
如果患者睡眠時(shí)間在八小時(shí)左右是最佳，6至9小時(shí)均屬于正常。如果是一天睡眠時(shí)間小于六小時(shí)，屬于睡眠時(shí)間過少，大于九小時(shí)，屬于睡眠時(shí)間過長。
睡眠時(shí)間過長，可見于腦部器質(zhì)性病變，比如腦供血不足。腦腫瘤患者可以出現(xiàn)睡眠時(shí)間過短，有可能是睡眠障礙，可見于神經(jīng)衰弱，也可見于焦慮癥和抑郁癥。針對不同的原因進(jìn)行相應(yīng)的病因治療，必要時(shí)應(yīng)用一些鎮(zhèn)靜催眠藥等等。
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