越睡越累怎么睡都睡不醒
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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越睡越累怎么睡都睡不醒與睡眠過多有關(guān)。人體的生理機(jī)能是有規(guī)律性的，既不能睡的太多，也不能太少。睡多了容易頭昏腦漲、無精打采、渾身酸痛?？偢杏X沒有睡夠。精神渙散。
正常成人每天睡7~8小時(shí)就可以的。早睡早起，盡量不要賴床。多鍛煉身體，勞逸結(jié)合。保持情緒舒暢，睡前不要抽煙喝酒，不要喝濃茶。多睡硬板床，以保持人體骨骼的正常生理彎曲。防止腰酸背痛。
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- 袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)...神經(jīng)內(nèi)科
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