晚上睡覺要醒好幾次
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上睡覺要醒好幾次如果只是偶爾發(fā)生那么一般不需要特殊治療，可能和白天工作壓力大，精神過度緊張等因素有關(guān)。只要調(diào)整自己的情緒，排解壓力就能得到好轉(zhuǎn)。
如果長(zhǎng)期晚上易驚醒那么考慮是失眠，睡眠質(zhì)量不好。這就需要去醫(yī)院檢查，查清楚失眠的原因再在醫(yī)生指導(dǎo)下對(duì)癥治療。平時(shí)多鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，晚上不要熬夜保持充足的睡眠時(shí)間，從而改善癥狀。
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