睡得早起的晚為什么還是困
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡得早起得晚還是困，一般是由于以下幾個(gè)方面引起：首先，可能是由于精神或者生活壓力，導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量下降，所以雖然睡眠時(shí)間比較長，但是，身體得不到充分的休息，第2天還是會覺得困倦。
還有就是身體處于亞健康狀態(tài)，導(dǎo)致的身體困乏。由于工作壓力、長期熬夜或者營養(yǎng)不良的因素引起，需要建立規(guī)律的生活習(xí)慣，采取樂觀態(tài)度，可以通過適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，補(bǔ)充維生素來緩解壓力。
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