中午睡覺睡不醒怎么回事
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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中午睡覺睡不醒與夜晚睡眠質(zhì)量不好，睡眠時間短，太過疲勞有關。也與天氣溫濕度比較適合，人容易緩解困乏有關。
平常盡量不要熬夜，早睡早起，睡前不要想太多，要保證睡眠的時間。容易失眠做夢的人群，睡前不要抽煙喝酒，飲濃茶，以免加重失眠癥狀。如果長期失眠，建議去醫(yī)院看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導建議下服用一些鎮(zhèn)靜催眠藥來緩解癥狀。午休時為避免睡不醒，盡量設置一下鬧鐘。
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