什么干果養(yǎng)胃
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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板栗是比較養(yǎng)胃的堅果。
堅果是比較硬的，但是板栗味道比較甘甜，而且性質(zhì)比較溫和，人體攝入后可以有強健筋骨、活血化瘀的效果。它其中含有的不飽和脂肪酸和維生素，也可以為人體提供大量的能量，還可以提升免疫能力，所以是堅果之王。在生活中可以適當?shù)臄z入板栗，對于腸胃也有很好的保健功效。
平時在吃完板栗后，要大量喝水，才可以使消化能力更佳，也要配合其他的瓜果蔬菜一同食用，對身體的保健效果更好。
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