吃完宵夜如何快速消化
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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吃完宵夜可以通過腹部按摩或是攝入促進(jìn)腸道蠕動的食物來加快消化。由于人的正常飲食是一日三餐為主，但如果晚飯吃的過早是很容易造成患者的饑餓，如果患者長時(shí)間食用宵夜，不光會導(dǎo)致脂肪的堆積，造成患者的肥胖，而且也會影響到患者的腸胃功能，造成腸胃消化的壓力。
所以在吃完宵夜后盡量多吃一些山楂片，或是益生菌來促進(jìn)腸道蠕動，加快消化，平時(shí)在吃完宵夜后，一定不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，否則會導(dǎo)致闌尾炎的發(fā)作。
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怎么快速消化
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