來例假不能吃什么水果和食物
女性在來月經(jīng)時，不建議進(jìn)食過多的寒涼性食物，例如水果當(dāng)中的芒果、西瓜、梨、香蕉等，而苦瓜、絲瓜、白蘿卜以及海產(chǎn)品等食物也要避免食用。月經(jīng)期間的女性可以適當(dāng)?shù)某砸恍├笾?、櫻桃以及榴蓮等熱性水果?/p>
櫻桃中含有較高的鐵含量，可以為女性月經(jīng)期所流失的鐵元素進(jìn)行補(bǔ)充，促進(jìn)血紅蛋白的再生，加速造血功能。而荔枝屬于溫性的水果，能夠幫助女性補(bǔ)充體力，并且促進(jìn)血液的循環(huán)，對于體質(zhì)較為虛弱的女性?？梢栽诮?jīng)期常吃，并且還有提高睡眠質(zhì)量、減輕痛經(jīng)等作用。榴蓮可以起到活血散經(jīng)以及緩解痛經(jīng)的效果?？梢愿纳聘共康暮疀?，使機(jī)體的免疫功能得到提高。
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