來生理期要注意什么
月經(jīng)期體虛怕寒，要注意休息和保暖，避免涉涼，飲食上適當忌口，少吃寒涼和辛辣刺激的食物，保持外陰部清潔衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)褲，禁止性生活和盆浴。
建議您月經(jīng)期保持心情愉悅，飲食上多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白及維生素的食物，比如蛋類、奶類、瘦肉、新鮮的蔬菜及水果等，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保證營養(yǎng)均衡，適當運動，如果伴隨腹痛或腰骶部不適多喝點生姜紅糖水調(diào)理。
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生理期計算
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生理期頭痛
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- 李燦 辛集市中醫(yī)院婦產(chǎn)科
生理期疲勞
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- 居寶芹 淮北礦工總醫(yī)...婦產(chǎn)科
生理期持續(xù)幾天
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- 何靜 池州市人民醫(yī)...婦產(chǎn)科
生理期可以體檢么
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生理期注意事項
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