懷孕了可以跑步嗎
女性在懷孕之后不可以跑步。女性懷孕后身體相對于平時(shí)較為特殊，所以不建議進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。跑步是劇烈運(yùn)動(dòng)的一種，因此孕婦要避免。
懷孕前三個(gè)月屬于懷孕初期，此時(shí)的胎兒并不穩(wěn)定，如果跑步很可能會(huì)造成一定的刺激，從而導(dǎo)致出現(xiàn)先兆流產(chǎn)。懷孕中期和懷孕后期，由于孕婦的腹部會(huì)明顯的增大，如果跑步很容易會(huì)使負(fù)擔(dān)增加，從而導(dǎo)致出現(xiàn)早產(chǎn)或流產(chǎn)等意外發(fā)生。可以適當(dāng)?shù)淖鼍徛倪\(yùn)動(dòng)，例如散步或者是孕期瑜伽，但要量力而行，注意休息，不要?jiǎng)诶圻^度。
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步...
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跑步機(jī)上跑步會(huì)傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動(dòng)，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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