睡覺(jué)戴眼罩有好處嗎
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蘭守夕 主治醫(yī)師
中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六七醫(yī)院 眼科
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睡覺(jué)戴眼罩是有一定的好處的。
戴眼罩能夠遮光，特別是在燈光明亮和日光明亮的時(shí)候，可以將光線遮住，減少對(duì)眼睛的照射，排除干擾更容易舒適安逸睡眠。能夠營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，避免因?yàn)楣饩€的刺激產(chǎn)生煩躁、焦慮，甚至失眠的情況，特別適合夜間睡眠佩戴。
如果白天用眼的時(shí)候比較多，佩戴眼罩能夠很好的改善眼部的微循環(huán)，還可以消除眼睛的疲勞感，減緩眼睛充血，并且還可以抑制視力減弱。
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