堅(jiān)果好消化嗎
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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堅(jiān)果是不容易消化的，所以平時(shí)在飲食上要減少堅(jiān)果的攝入量，尤其是針對(duì)于有胃腸道疾病的患者來(lái)說(shuō)，更是要減少攝入堅(jiān)果。平時(shí)需要清淡飲食，不吃不易消化的食物，對(duì)于辛辣刺激過(guò)于肥膩的食物也要避免進(jìn)食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，均衡膳食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，少食多餐，避免暴飲暴食和過(guò)晚進(jìn)食等不良習(xí)慣。
對(duì)于消化功能不好的患者來(lái)說(shuō)，也要減少攝入產(chǎn)氣的食物，比如蘿卜，豆類，牛奶等。腹脹不僅會(huì)導(dǎo)致身體不適感，而且還會(huì)加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)。
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