養(yǎng)胃喝什么湯
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宋曉琴 副主任醫(yī)師
井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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養(yǎng)胃可以喝的湯有很多,比如說(shuō)排骨山藥湯、猴頭菇雞湯、木瓜湯等湯類都可以起到養(yǎng)護(hù)腸胃的功效。
在飲食原則上來(lái)說(shuō),要以溫性的食物為主,除了上述比較典型的養(yǎng)胃食材以外,比如說(shuō)紅棗、枸杞、雞肉等食物在熬制成湯以后,都能起到養(yǎng)胃的功效。
除了湯類以外,像小米粥、紅棗粥、黑米粥等粥類也有保護(hù)胃粘膜,養(yǎng)護(hù)腸胃的功效。建議平時(shí)可以多以此類食物為主。一定要注意,在養(yǎng)胃的同時(shí),還要注意均衡膳食營(yíng)養(yǎng)。
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