經(jīng)常熬夜喝什么茶
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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經(jīng)常熬夜有損于健康，平時(shí)不要經(jīng)常熬夜。
如果由于工作繁忙必須要熬夜，經(jīng)常飲用保健茶，用枸杞、西洋參、大棗泡水喝，可以振奮精神，提高機(jī)體免疫力抗病能力。熬夜容易上火，可以喝菊花茶、苦丁茶、金銀花茶、玫瑰花茶等，都具有清肝明目、清熱解毒的作用。
需要注意多補(bǔ)充含有營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，牛奶、雞蛋、海參等。否則，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致機(jī)體透支，引起疾病。
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