提高免疫力吃什么水果
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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對于免疫力低下的人群來說，大多數(shù)的水果都是可以食用的，對于提升免疫力都有一定的幫助。比如說，蘋果、香蕉、草莓、鳳梨、柑橘等常見的水果，可以為人體提供大量的礦物質(zhì)、維生素以及各類微量元素，對于提升免疫力很有好處。
當然，對于水果要適量的食用，因為這些水果中有熱性水果，也有涼性水果。過多的食用，可能會出現(xiàn)腹瀉或者上火的癥狀。
另外，除了吃水果以外，提升免疫力還要注意均衡飲食，保證攝入食物的多樣性，還要進行適度的體育鍛煉，增強身體的免疫力。
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