崴腳后冰敷的正確方法
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李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 骨科
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崴腳之后，在受傷的急性損傷期可以進(jìn)行冷敷。冷敷的時(shí)候，可以將毛巾蘸涼水以后敷在患處；也可以將冰塊包裹之后敷在患處。冷敷的時(shí)候每次冷敷10~15分鐘左右，每天可以進(jìn)行多次冷敷。通過冷敷可以收縮血管，減輕腫脹疼痛的現(xiàn)象。注意冷敷的時(shí)候要避免凍傷，冰塊可以用毛巾適當(dāng)包裹。
崴腳之后，還可以將患肢抬高，也可以用彈力繃帶對患處進(jìn)行加壓包扎，這些方法都有助于消腫。
受傷之后如果疼痛嚴(yán)重活動(dòng)受影響的話，還需要及時(shí)去醫(yī)院就診檢查，看有沒有骨折以及韌帶等損傷，然后對癥治療。
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