深蹲完大腿酸痛怎么快速恢復(fù)
深蹲完成以后，大腿酸脹疼痛是由于乳酸堆積過多引起的，可以通過按摩以及功能鍛煉進行快速的恢復(fù)。按摩時要注意手法，不可過重防止造成肌肉損傷，也可以使用熱水袋，熱鹽袋進行熱敷，能夠促進局部血液循環(huán)，也有利于乳酸的清除。
還可以通過慢步走加快下肢血液循環(huán)，快速清除堆積的乳酸，也能夠加快酸脹疼痛的消失。如果疼痛比較明顯的，建議口服非甾體類抗炎藥緩解疼痛。飲食方面，沒有特殊要求。
-
-
蛙跳后為什么會大腿酸痛
王海彬
主任醫(yī)師
-
-
感冒大腿酸痛怎么回事
黃漢超
主任醫(yī)師
-
-
深蹲完大腿酸痛正常嗎
李濤
副主任醫(yī)師
-
-
右大腿酸痛是什么原因
萬雷
主任醫(yī)師
-
-
早上起來大腿酸痛怎么回事
林嘉寶
主治醫(yī)師
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長： 對肺癌、食管癌、...
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 胸、骨軟外科
擅長： 擅長肺癌、食道癌...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
擅長： 擅長足踝部骨折脫...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 下肢骨二科門診
擅長： 熟練開展下肢髓內(nèi)...
-
-
哈爾濱市骨傷科醫(yī)院 骨科一病區(qū)
擅長： 擅長骨科常規(guī)檢查...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 骨科
擅長： 頸椎病腰椎間盤突...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)科
擅長： 膝、髖關(guān)節(jié)置換手...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長： 糖尿病足的綜合性...
-
-
耳部影像學(xué)檢查
耳部影像學(xué)檢查項目包括有檢查耳部X線檢查、耳部CT、耳部MRI。... 更多?
公眾號
頭條號
百家號